从浴衣的穿法到留袖腰带的系法只需26个小时即可学成（免费）

（1）
第一步是穿上足袋。首先把足袋翻成可以看到内部为止，把脚伸进去让足袋与脚完全伏贴。别扣由下往上扣好。

穿长襦袢。

把领芯装进里面的半领中。

领子的中心与领芯的中心对齐。

披上长襦袢，双手穿过袖子。

调整背中心线。

左手捏住已对齐的领角，
右手捏住背中心线。

如果捏着领角的左手在身体的中心部分，
那么背中心线也会在背部的中心位置。

（2）
双手前后轻拉长襦袢，使其更加伏贴。
按照这样，向下轻拉背中心线，使衣领与脖颈保持适当的距离。

穿日常和服时，大约半个拳头的距离。
穿正装和服时，大约一个拳头的距离。

(3)
整理领子。

切忌用力过大而将领子向前拉回，轻轻地交叉于胸前即可。

在此换手，换成右手拿着上前襟，左手拿着下前襟。

并确认领口角度，V型部分是否在身体的中心。

(4)
保持整理好的领口平整并在胸部下方系上绑带。

(5)
绑带绕至背部，交叉后换单手拿着。
用另一只手确认背中心线。
如果背中心线移位，请调整回背部中心。

(6)
绑带换回用双手拿着，将食指伸入
背中心线与绑带之间。

(7)
边用食指顺着绑带将后背的皱褶捋到两腋下，边系紧绑带。进行（5）、（6）、（7）三个步骤时，要时常注意拉紧绑带，不要让绑带松缓。

（8）
绕回到前面的绑带，打个结。

（9）
交叉后，分别别入两边绑带中。
绑带的松紧程度大约为，
可伸入2根手指为宜。

（10）
系好绑带后、再一次捋平后背皱褶。
首先，向下拉背中心线。

（11）
然后，两根手指伸入背中心线位置，将后背皱褶捋向两边腋下。
捋平横向皱褶。

（12）
向下拉臀部四周，捋平纵向皱褶。

这时，为防止身体向前屈
请挺直着身体穿。　　

一直拉到，长襦袢完全与肩膀伏贴为止。　

（13）
接着整理两腋下皱褶。

先将后身顷的身八口向前拉，
抻平腋下皱褶。

（14）
前身顷的身八口向后拉，抻平前面的皱褶。

（15）
在腋下的绑带位置，将皱褶折入折缝中。

就那样向下拉，把绑带以上部分的皱褶
全部捋平

（16）
另一边的腋下也同样按照以上方法将皱褶捋平。
将长襦袢的皱褶捋平整，能防止和服走样。

（17）
系上伊达缔，完成。

步骤（12），在领口松垮时
请随时进行调整。

这样穿起来才会平整漂亮。